06eed757-s
1: 風吹けば名無し 07(土) 08:08:59.16 ID:/oUnFxXK0
相当食わないと達成できないが、デブか?

no title

2: 風吹けば名無し 07(土) 08:09:20.33 ID:Fkdy7wF7M
いうほどあかんか?

3: 風吹けば名無し 07(土) 08:09:58.16 ID:+LypXv8mx
800×3+おやつやん

6: 風吹けば名無し 07(土) 08:11:11.58 ID:/oUnFxXK0
>>3
朝の800ってほぼ無理やろ
800ってチャーシュー沢山乗った大盛りラーメン1杯のカロリーぐらいやぞ

39: 風吹けば名無し 07(土) 08:20:00.90 ID:nTomSNbap
>>6
それは1300くらいありそう

44: 風吹けば名無し 07(土) 08:21:19.62 ID:jlhiMu3s0
>>6
メロンパンで余裕

76: 風吹けば名無し 07(土) 08:26:58.10 ID:Yh97AFeyd
>>6
1200は越える

102: 風吹けば名無し 07(土) 08:31:26.94 ID:B4xyaqSKa
>>6
それ1800は超える

253: 風吹けば名無し 07(土) 08:52:55.57 ID:bSINsqlOa
>>6
それは2000超える

4: 風吹けば名無し 07(土) 08:10:50.85 ID:1EvwVm5kM
超余裕や

5: 風吹けば名無し 07(土) 08:10:55.88 ID:wJiaBDTh0
ワイ1500×2食やで

7: 風吹けば名無し 07(土) 08:11:29.20 ID:q+9AfD3X0
そんなくったら絶対デブるで

8: 風吹けば名無し 07(土) 08:11:41.56 ID:tOmSzQ2Z0
平均が2500っておかしいだろ
トップ層は5000以上食ってるんだぞ?
とんでもない人数が2000以下って事になる

14: 風吹けば名無し 07(土) 08:12:49.23 ID:/oUnFxXK0
>>8
普通に2000以下なるやろ

9: 風吹けば名無し 07(土) 08:11:45.14 ID:YCq0eZ+T0
俺の基礎代謝やん

10: 風吹けば名無し 07(土) 08:11:49.05 ID:uNKEB8dod
大学生の頃なら4000位は普通やったけど働き出したら2000位が普通よな

11: 風吹けば名無し 07(土) 08:11:57.60 ID:/LEkYyJp0
ワイは平均すると1日1800くらいやな

25: 風吹けば名無し 07(土) 08:16:35.69 ID:gRq8Wiqt0
>>11
俺もそれぐらい
忙しくて昼抜くと1300ぐらいになっちゃう

12: 風吹けば名無し 07(土) 08:12:29.62 ID:GknNLj3CM
朝 食べない
昼 バナナ
夜 ごはん

13: 風吹けば名無し 07(土) 08:12:37.36 ID:/kDEDPT40
そりゃお前らみたいにジャンクフードばっかり食ってたら余裕だわ

15: 風吹けば名無し 07(土) 08:13:12.94 ID:eQBtVZRE0
酒飲むと一気にカロリーあがるよな

16: 風吹けば名無し 07(土) 08:13:14.03 ID:zA0ZZwZwa
メロンパン喰うンゴ
はい1000

17: 風吹けば名無し 07(土) 08:13:18.11 ID:O9cuRVXf0
2000くらいが平均ちゃうんか?

18: 風吹けば名無し 07(土) 08:13:37.86 ID:9yPrIWDC0
朝は100円の菓子パン、昼はカップラーメン、夜は普通
これでガリガリやけどまぁ太れんわな

23: 風吹けば名無し 07(土) 08:16:12.61 ID:sWn4oCnL0
>>18
これでも2000いかないからな

30: 風吹けば名無し 07(土) 08:18:37.11 ID:1EvwVm5kM
>>18
昼カップラーメンだと夕方ぐらいに腹へらんか?

118: 風吹けば名無し 07(土) 08:32:42.94 ID:9yPrIWDC0
>>30
おやつ食べるけど年々減ってるわ
ポテチ一袋が2回分けとか
マジで腹減らん

19: 風吹けば名無し 07(土) 08:14:56.75 ID:G/OPF43T0
アメリカの料理食べると簡単ですよ

20: 風吹けば名無し 07(土) 08:15:13.40 ID:wJiaBDTh0
タピオカミルクティー飲めばええねん

21: 風吹けば名無し 07(土) 08:15:52.65 ID:/kDEDPT40
外食やジャンクフード食って大食いになった気でいる雑魚は発言自粛しろ

57: 風吹けば名無し 07(土) 08:23:31.65 ID:MUWAFaNLa
>>21
ジャンクフードに親でも殺されたんか?w

22: 風吹けば名無し 07(土) 08:16:02.33 ID:X4rRSxR+a
発泡酒350㍉6缶って何カロリーあるんやろ?

87: 風吹けば名無し 07(土) 08:28:05.42 ID:OklrKpCz0
>>22
1本せいぜい100くらいやろ

24: 風吹けば名無し 07(土) 08:16:25.09 ID:8V9hen9Ja
ご飯一杯250kcal
10杯分

26: 風吹けば名無し 07(土) 08:17:29.89 ID:/oUnFxXK0
朝が鬼門
トースト、目玉焼き、サラダ、スープ、ソーセージ、果物ジュースで500くらいしか無いからな

27: 風吹けば名無し 07(土) 08:18:25.80 ID:51vb3b+ga
まじでどうやったらカロリー摂取できるねん

28: 風吹けば名無し(千葉県) 07(土) 08:18:26.46 ID:1KoN5w370
ただのクソガリ定期

29: 風吹けば名無し 07(土) 08:18:34.62 ID:CTElhFIg0
コンビニの揚げ物弁当で800ぐらいか?
それ朝昼晩食って間食してやっと2500ぐらいか

31: 風吹けば名無し 07(土) 08:18:44.87 ID:AN308ifmM
ワイは朝300昼700夜1000くらいやから足りてないわ

32: 風吹けば名無し 07(土) 08:18:56.17 ID:P+7SRAmn0
no title

厚労省「働き盛りの男なら2700くらいは食べろよ」

170: 風吹けば名無し 07(土) 08:39:57.21 ID:6LitrsSrd
>>32
ワイ平均2000くらいやのに体重増加してくんやが

174: 風吹けば名無し 07(土) 08:40:19.96 ID:OklrKpCz0
>>170
180cm80kg基準やぞ

203: 風吹けば名無し 07(土) 08:44:56.47 ID:OtYDshrE0
>>174
ソースは?
そんな日本人の平均体格から離れたデータを公開するんか?

214: 風吹けば名無し 07(土) 08:46:34.86 ID:P+7SRAmn0
>>174
no title

厚労省「30代40代やったら68キロくらいが標準やで」

33: 風吹けば名無し 07(土) 08:18:57.42 ID:cvV0RXkP0
菓子パン食えば余裕やん

34: 風吹けば名無し 07(土) 08:19:03.97 ID:yDXqY11W0
菓子パンおすすめや

35: 風吹けば名無し 07(土) 08:19:05.65 ID:O7CmQc0JM
朝食抜けば余裕だよな

36: 風吹けば名無し 07(土) 08:19:30.00 ID:AN308ifmM
菓子パンひとつで450くらいあるよなw

37: 風吹けば名無し 07(土) 08:19:48.40 ID:5kSodKHN0
今セブンにあるカレーピラフ+チキン南蛮みたいな弁当が1000キロカロリー
それ昼と夜食ったはもうあと500
朝は普通に食ったらもうそれだけで達成やん
実際はジュースも飲むし夜なんか弁当だけじゃ足りないからコロッケとかのホットスナックも必須だし
3500位が当たり前やろ

45: 風吹けば名無し 07(土) 08:21:22.55 ID:/oUnFxXK0
>>37
毎日コン弁みたいな食生活出来るかよ

50: 風吹けば名無し 07(土) 08:21:57.45 ID:5kSodKHN0
>>45
こどおじか?

65: 風吹けば名無し 07(土) 08:24:46.46 ID:tbK74ENLd
>>45
身長体重は?

38: 風吹けば名無し 07(土) 08:19:51.17 ID:uNKEB8dod
ファーストフードとか焼肉屋で食ったら1回で1500は稼げるやろ
朝昼はそんな食えんけど

40: 風吹けば名無し 07(土) 08:20:19.38 ID:oGDvQupx0
なんjは陰キャガリの集まりやし

41: 風吹けば名無し 07(土) 08:20:39.39 ID:pgfF5cW3a
間食でお菓子とジュースよく摂る奴は太る
それやめるだけで普通の奴は痩せ型になるからな
お菓子のカロリー半端ない

42: 風吹けば名無し 07(土) 08:20:49.26 ID:eEyDAM+K0
実家にいた時はご飯オカワリもあるし勝手に肉焼いてくれるし牛乳飲み放題だしで多分余裕でとってた
今はカロリー計算してるのもあるけど余計なもの飲み食いしなくなった上主食鯖缶とサラダチキンと卵になったから2000カロリー越えも厳しい

43: 風吹けば名無し 07(土) 08:21:19.09 ID:gRq8Wiqt0
そういや糖尿病で透析してるような奴は1日1200ぐらいに制限されるらしいな
水分も制限あるみたいだし地獄だな

46: 風吹けば名無し 07(土) 08:21:29.98 ID:9aNAHmRw0
菓子パン2個くらいで800くらいいくやん

47: 風吹けば名無し 07(土) 08:21:38.79 ID:cpAUwSuk0
ドーナツとかいう伏兵

48: 風吹けば名無し 07(土) 08:21:50.23 ID:QMCFh+Wl0
真面目に働いたらお腹すくやろ
ニートは黙っとれ

49: 風吹けば名無し 07(土) 08:21:52.86 ID:yATmdyg90
カップラーメン400くらいしかないもんな
以外だわ

67: 風吹けば名無し 07(土) 08:25:19.43 ID:O9cuRVXf0
>>49
カップ系は焼きそばがヤバいわ
800くらいある

75: 風吹けば名無し 07(土) 08:26:43.62 ID:/oUnFxXK0
>>67
ごつ盛りでやっと780

84: 風吹けば名無し 07(土) 08:27:50.31 ID:O9cuRVXf0
>>75
すまんなごつ盛りばかり食ってるからごつ盛り基準やったわ

128: 風吹けば名無し(千葉県) 07(土) 08:34:02.19 ID:1KoN5w370
>>67
ん、雑魚エアプか?
ペヤングGIGA MAX 2142kcalやぞ

133: 風吹けば名無し 07(土) 08:35:24.84 ID:TLPqwIxY0
>>128
一日分やん・・・
なんでカップ焼きそばはあんなにカロリーが高いんやろ
ラーメンとかよりスープが無い分、麺が多いんかな

141: 風吹けば名無し 07(土) 08:36:39.94 ID:/kDEDPT40
>>133
脂質

143: 風吹けば名無し(千葉県) 07(土) 08:36:58.79 ID:1KoN5w370
>>133
バルクに最高や
ペヤングでこの体作った
上で待ってるで

no title

147: 風吹けば名無し 07(土) 08:37:41.69 ID:giKooLNA0
>>143
きっしょ

162: 風吹けば名無し 07(土) 08:39:04.68 ID:XUAms3cJ0
>>143
拾いやろうけどステ丸出しで草

51: 風吹けば名無し 07(土) 08:22:14.35 ID:FMfDUu02a
油ゴクーよ

52: 風吹けば名無し 07(土) 08:22:27.39 ID:IqjyKtO70
牛丼一杯で800だから余裕だろ

55: 風吹けば名無し 07(土) 08:22:59.45 ID:QMCFh+Wl0
>>52
650くらいだったと思う

59: 風吹けば名無し 07(土) 08:23:51.11 ID:IqjyKtO70
>>55
卵とかサラダで調整すりゃ余裕やろ

53: 風吹けば名無し 07(土) 08:22:35.78 ID:lYqTQ7Yq0
菓子パン最強。
100円ちょっとで1000kcal越えの商品もある。

54: 風吹けば名無し 07(土) 08:22:49.24 ID:iY/1QzcL0
余裕定期

56: 風吹けば名無し 07(土) 08:23:23.86 ID:WVA7Gh1j0
筋肉つけたきゃ最低3000から

58: 風吹けば名無し 07(土) 08:23:46.49 ID:Lio6+Mj00
炭水化物の量が少ないだけやろ

60: 風吹けば名無し 07(土) 08:24:14.72 ID:thQFK2O6a
今朝既に堅揚げポテトを2袋あけたワイを見習え

64: 風吹けば名無し 07(土) 08:24:45.68 ID:HXTw3d2pa
>>60
油で気分悪くなるわ

61: 風吹けば名無し 07(土) 08:24:34.98 ID:Y/R7pkC+r
カロリーだけ高くても脂質や炭水化物率高くないと太らんやろ

85: 風吹けば名無し 07(土) 08:28:01.52 ID:O3TEKIF/M
>>61
脂質ってただのアミノ酸やぞ

62: 風吹けば名無し 07(土) 08:24:36.60 ID:2JUyo/7OM
松屋の定食だったら1000キロカロリーあるからな
牛丼だけでも700ある

63: 風吹けば名無し 07(土) 08:24:39.29 ID:PQOlQwyHa
ワイ基礎代謝2024余裕

66: 風吹けば名無し 07(土) 08:25:02.33 ID:5kSodKHN0
ガリは雑魚なんだからワイら恵体歩いてるの見たら道開けろよ
邪魔なんだよ

68: 風吹けば名無し 07(土) 08:25:39.78 ID:2JUyo/7OM
マックなんか行ったらヤバい

69: 風吹けば名無し 07(土) 08:25:45.11 ID:xOkN8of70
朝とかご飯、納豆、野菜サラダ食って400カロリーいかないくらいだしなあ

70: 風吹けば名無し 07(土) 08:25:50.31 ID:B+Y8lE/h0
PFCバランス次第

71: 風吹けば名無し 07(土) 08:25:51.90 ID:/oUnFxXK0
ここで挙がってるような
毎日菓子パンだのコンビニ弁当だの焼き肉だのって生活してたらすぐ身体壊すやろ
現実的じゃないぞ

73: 風吹けば名無し 07(土) 08:26:34.27 ID:5kSodKHN0
>>71
あなたの感想ですよね?

82: 風吹けば名無し 07(土) 08:27:37.69 ID:1EvwVm5kM
>>71
太りはするけど壊さないぞ?

83: 風吹けば名無し 07(土) 08:27:49.15 ID:1EvwVm5kM
>>71
太りはするけど壊さないぞ?

72: 風吹けば名無し 07(土) 08:26:30.78 ID:S+ud5zpda
no title

no title

牛丼なら並盛りで700kcalは超えてくるよね

81: 風吹けば名無し 07(土) 08:27:26.91 ID:/oUnFxXK0
>>72
何でこんなカロリー高いんやろな

74: 風吹けば名無し 07(土) 08:26:35.27 ID:GTz1ZuXWp
毎食コメ食えば余裕やろ

77: 風吹けば名無し 07(土) 08:27:06.01 ID:PQOlQwyHa
デブさんイライラで草

78: 風吹けば名無し 07(土) 08:27:12.15 ID:RzN7nMq/0
貧乏だから食べ物をkcal/円で見てるところある

88: 風吹けば名無し 07(土) 08:28:36.90 ID:O9cuRVXf0
>>78
高カロリー=高価やないからな菓子パン最強やし

79: 風吹けば名無し 07(土) 08:27:15.29 ID:NcfguKled
朝野菜ジュースのみ
昼インスタントラーメン二袋に卵2つ
夜飯2.5合に冷凍食品の唐揚げ6個
ワイの食生活やがこれで2700kcalくらいやろか

80: 風吹けば名無し 07(土) 08:27:25.22 ID:bKy9mW+hM
朝菓子パン2つ食べてやっと6- 700くらいか

86: 風吹けば名無し 07(土) 08:28:05.17 ID:aGnsR8oy0
朝カレー昼カレー夜カレー

89: 風吹けば名無し 07(土) 08:28:37.61 ID:CDMpTCydp
2000以上食うと血糖値や色んな数値上がるわ
ちな55のおっさん

90: 風吹けば名無し 07(土) 08:28:43.24 ID:S+ud5zpda
コンビニ弁当も菓子パンも塩分めっちゃ多いし
別に若い時は全然ええんやろうけどその食生活に慣れちゃうと歳いってから困りそう

91: 風吹けば名無し 07(土) 08:28:56.23 ID:NcfguKled
実際みんな体重どのくらいや?
ワイは173cm95kgや
クソデブですまん

100: 風吹けば名無し 07(土) 08:31:17.97 ID:NmQoEc85a
>>91
ワイも同じくらいデブやで
ちな昼飯はカップ焼きそば2個や

92: 風吹けば名無し 07(土) 08:29:11.07 ID:pPMoYNPF0
動かないと摂取量減るし動けば増える
今は動かない人間だらけだよ

93: 風吹けば名無し 07(土) 08:29:18.78 ID:SfeYVRlm0
米は太る

94: 風吹けば名無し 07(土) 08:29:37.73 ID:7NbYbxfY0
一度にあまり食えないから間食増やしてるけど体重あんまり増えないなあ

95: 風吹けば名無し 07(土) 08:29:42.86 ID:YiqwDwqh0
少食な人羨ましいな
500+1000+1000で達成やん
おやつ食べたら朝抜いても余裕で達成だ

106: 風吹けば名無し 07(土) 08:31:46.95 ID:O9cuRVXf0
>>95
昼1000て何食うんや?

115: 風吹けば名無し 07(土) 08:32:35.23 ID:XpPpYKqJa
>>106
適当な定食で余裕

96: 風吹けば名無し 07(土) 08:30:12.28 ID:I/vfcq0ep
最近カロリー見るようにする(気にするとは言ってない)けど1000kcalくらい簡単に行くな
世の中カロリーに溢れすぎや

97: 風吹けば名無し 07(土) 08:30:18.00 ID:OklrKpCz0
運動せん奴はせいぜい1400くらいで十分

116: 風吹けば名無し 07(土) 08:32:36.78 ID:giKooLNA0
>>97
少なすぎ
基礎代謝でももっとあるわ

98: 風吹けば名無し 07(土) 08:30:45.51 ID:PMaFERES0
朝無し
昼無し
夜サラダとゆで卵とサラダチキン

101: 風吹けば名無し 07(土) 08:31:26.00 ID:yATmdyg90
>>98
拒食症かよ

111: 風吹けば名無し 07(土) 08:32:14.10 ID:PMaFERES0
>>101
これでも痩せ細ることないエリート遺伝子舐めんな��

130: 風吹けば名無し 07(土) 08:34:12.30 ID:Yn1dRyKRp
>>98
カタボリック一直線やな

99: 風吹けば名無し 07(土) 08:30:48.77 ID:0p1/Ck3sM
乙女かよ

103: 風吹けば名無し 07(土) 08:31:28.42 ID:kgAFjktr0
マ?

104: 風吹けば名無し 07(土) 08:31:31.64 ID:TLPqwIxY0
基礎代謝で2100kcalくらいあるわ
そこから歩いたり運動したりで3000kcal分は食べる

105: 風吹けば名無し 07(土) 08:31:46.54 ID:Ry4AXh130
基礎代謝1700くらいだからそれ以下になるように食べてるわ

107: 風吹けば名無し 07(土) 08:31:52.09 ID:7NbYbxfY0
チャリンコや水泳とかのアスリートって一日に8000-10000kcalとるらしいからすごいよや

108: 風吹けば名無し 07(土) 08:32:01.42 ID:2JUyo/7OM
推奨塩分摂取量6g
こっちのがキツい
漬物や焼き魚、味噌汁とか食ってたら無理

112: 風吹けば名無し 07(土) 08:32:24.64 ID:tOmSzQ2Z0
>>108
きついというか日本でやると熱中症で死ぬ

120: 風吹けば名無し 07(土) 08:32:47.66 ID:TLPqwIxY0
>>108
これはきついよな
汗をかいてもそこまで塩分消費せんそうだし

109: 風吹けば名無し 07(土) 08:32:09.90 ID:pPMoYNPF0
朝から食う量を右肩下がりにできる人羨ましい

110: 風吹けば名無し 07(土) 08:32:13.88 ID:5kSodKHN0
てかカロリー気にしてる男ってダサすぎやろ
食いたいもん食いたい時に食いたいだけ食う
それが漢や
いっつも合コンでメスどもがワイの食いっぷりみて股濡らしとるわ

113: 風吹けば名無し 07(土) 08:32:29.28 ID:OklrKpCz0
大盛りの牛丼が大体1000キロカロリーやろ

114: 風吹けば名無し 07(土) 08:32:29.73 ID:QJ2u+iiE0
朝ごはんちゃんと食え、栄養取れ
朝ごはん食うな、負担になるだけ

結局どっちが正しいんや

126: 風吹けば名無し 07(土) 08:33:31.29 ID:cvV0RXkP0
>>114
脳に栄養やらんと午前中死ぬやろ

117: 風吹けば名無し 07(土) 08:32:39.91 ID:6MvEObft0
ウェイトゲインも飲んでるから3000位は行ってるわ

119: 風吹けば名無し 07(土) 08:32:45.94 ID:CrWrwal50
平均とかインチキやろ

121: 風吹けば名無し 07(土) 08:32:57.56 ID:7F7G1x0W0
社会人なると太るやつ痩せるやつ二分されるよな

122: 風吹けば名無し 07(土) 08:32:59.66 ID:w0pzTonp0
筋トレもしよう

123: 風吹けば名無し 07(土) 08:33:02.82 ID:k5fz+Hg/0
脂質少ないものばっか食べてるからか必死に食べてやっと2000kcalくらいや

124: 風吹けば名無し 07(土) 08:33:10.75 ID:xo1YDVCDd
ペヤング

125: 風吹けば名無し 07(土) 08:33:23.16 ID:hbqm5+kOd
問題は糖質なんだよなぁ

127: 風吹けば名無し 07(土) 08:33:56.29 ID:wrtEeKn6d
粉飴飲めよ

129: 風吹けば名無し 07(土) 08:34:10.68 ID:O9cuRVXf0
カップ麺で1番ヤバいのは塩分やぞ

131: 風吹けば名無し 07(土) 08:34:38.74 ID:GknNLj3C0
このカロリーは175前後の人間が毎日摂取しても太る

168: 風吹けば名無し 07(土) 08:39:31.26 ID:wV+8qMeq0
>>131
そうでもないで
ワイも毎日2500くらいは余裕で取ってると思うけど太っとらん
懸垂とディップスだけ暇な時に適当にやっとるんやがこれのおかげなんか?

132: 風吹けば名無し 07(土) 08:34:52.32 ID:U6h3X6sU0
カロリーで太るかどうかって怪しい気がするワイはガイジなんかな
メロンパン3個だけで毎日過ごしてたら半月ぐらいでガリガリにならん?

137: 風吹けば名無し 07(土) 08:35:51.32 ID:GknNLj3C0
>>132
メロンパン3個じゃカロリー全然足りてへんやろ
アホか

146: 風吹けば名無し 07(土) 08:37:31.96 ID:U6h3X6sU0
>>137
上の方でメロンパン1個で1000とかあったんやが足りんなら訂正してお化けカロリーの菓子パン3個としよう
これでも太るんかな

152: 風吹けば名無し 07(土) 08:38:18.20 ID:GknNLj3C0
>>146
メロンクーヘン三個ならそら太るやろな

134: 風吹けば名無し 07(土) 08:35:25.10 ID:eP2DE/mjd
コレステロールって結局動物油脂控えたら下がるん?
植物魚類オンリーに絞ればお菓子も大丈夫なの?

135: 風吹けば名無し 07(土) 08:35:32.94 ID:OklrKpCz0
体重×30キロカロリー食っときゃ痩せない

136: 風吹けば名無し 07(土) 08:35:41.64 ID:59olVFEt0
朝 400
昼 900
夜 1100
その他 100

余裕やな

138: 風吹けば名無し 07(土) 08:36:18.67 ID:OEvV5udDd
普通に食ったら1000キロカロリーくらいにしかならんだろ、相当無理するかわざとカロリー高いもの食べるかしないと

139: 風吹けば名無し 07(土) 08:36:23.59 ID:2JUyo/7OM
no title

こんどかつやが出すこれとか2000キロカロリーくらいありそう

148: 風吹けば名無し 07(土) 08:38:05.11 ID:eP2DE/mjd
>>139
健康診断でコレステロール悪くて食生活改めてるんだがこんなんもう食える気がしない…
昔はバリバリいけたんだがな

140: 風吹けば名無し 07(土) 08:36:31.67 ID:TLPqwIxY0
和食やとカロリーは少なめやな
塩分は多めやけど

142: 風吹けば名無し 07(土) 08:36:54.80 ID:auWb+5PV0
コンビニ弁当でたったこれだけで1000!?みたいなのあるやんたまに

149: 風吹けば名無し 07(土) 08:38:06.74 ID:2JUyo/7OM
>>142
揚げ物系多いな
タルタルがあったりするとヤバい

144: 風吹けば名無し 07(土) 08:37:16.11 ID:tOmSzQ2Z0
ちなみにアクエリアスを2リットル飲むだけで380kcalだぞ

151: 風吹けば名無し 07(土) 08:38:17.96 ID:DBpSaaLZ0
>>144
アクエリアスおもったよりカロリーないんやな

161: 風吹けば名無し 07(土) 08:38:58.48 ID:O9cuRVXf0
>>144
アクエリアスなんて普通飲まんぞ

145: 風吹けば名無し 07(土) 08:37:22.97 ID:jST4MbLFa
食費やべーわこんだけ食うと

150: 風吹けば名無し 07(土) 08:38:06.78 ID:bp0gyzaia
朝 エッグマックマフィン×6 ハッシュドポテト×4
昼 コンビニ弁当×2 ジャンクフード色々 ポテチ デザート
夜 肉1kg ラーメン 米3合 キャベツ1玉

毎日こんな感じやけど健康診断引っかかったことない

158: 風吹けば名無し 07(土) 08:38:49.31 ID:DBpSaaLZ0
>>150
なんで盛ってしまうのか

163: 風吹けば名無し 07(土) 08:39:07.60 ID:tJcMO15La
>>150
体臭やばそう
気づいてなさそう

165: 風吹けば名無し 07(土) 08:39:15.46 ID:TLPqwIxY0
>>150
知り合いに聞くと若い内は大丈夫な事が多く
40歳前後になるとそれまでの不摂生が現れてくるそうな

182: 風吹けば名無し 07(土) 08:41:20.21 ID:bp0gyzaia
>>165
そら怖いな
大柄だから太る事はないけど内臓やられそうや

166: 風吹けば名無し 07(土) 08:39:16.30 ID:qjq3wths0
>>150
くさそう

153: 風吹けば名無し 07(土) 08:38:24.46 ID:Feezj0uvd
タピオカミルクティー4ー5杯で1日分のカロリーとれるやん

154: 風吹けば名無し 07(土) 08:38:28.30 ID:GgaoiWRAa
菓子パン2個だけで後はサプリ飲んで生きてるわ

金も節約出来るし楽でいい
しかも菓子パンのせいか痩せないから困ることもない

155: 風吹けば名無し 07(土) 08:38:29.53 ID:MKJi5Svxp
朝 ビッグサイズポテトチップス リアルゴールドペットボトル一本 しろくまくんアイス二本 じゃがりこ
昼 唐揚げ弁当 しろくまくんアイス一本
夜 焼肉弁当 ポテトチップス リアルゴールドペットボトル一本
コレ半年くらいやって太ってきた

156: 風吹けば名無し 07(土) 08:38:34.83 ID:BW9rE28R0
ごはん一膳、味噌汁、ウィンナー、目玉焼き
これで500kcal 弱あるからな
だいたいわいはこれにもう一品で朝で600kcalぐらいや

157: 風吹けば名無し 07(土) 08:38:42.82 ID:nGKPkR9U0
てゆーかカロリーだけとっても意味ないよな

159: 風吹けば名無し 07(土) 08:38:51.80 ID:k5fz+Hg/0
筋トレしてる奴がジュースで炭水化物補うのってありなんかな

172: 風吹けば名無し 07(土) 08:40:01.63 ID:XpPpYKqJa
>>159
粉飴ならある

176: 風吹けば名無し 07(土) 08:40:33.29 ID:O9cuRVXf0
>>159
刃牙のコーラやな

160: 風吹けば名無し 07(土) 08:38:57.65 ID:RA7YXtJC0
油飲んどけ

164: 風吹けば名無し 07(土) 08:39:08.47 ID:1fPmu63L0
タンパク質多めに取ろうとすると結構きつい

167: 風吹けば名無し 07(土) 08:39:21.25 ID:bFvVH8AL0
朝バナナ昼おにぎり夜なし

169: 風吹けば名無し 07(土) 08:39:49.94 ID:mYfFrJXa0
昼に菓子パンとかカップ麺食ってるだけでもかなりカロリー取ってるから
夜ちゃんと食べる人ならそら2500くらい行くやろ

171: 風吹けば名無し 07(土) 08:39:59.16 ID:tOmSzQ2Z0
焼肉で盛り盛り食っても身体が吸収される前にうんこで出まくるトラップ

173: 風吹けば名無し 07(土) 08:40:06.28 ID:2JUyo/7OM
しょっちゅう酒飲み行ってる人はキツイやろうな
ビールとか飲んでたら1000キロカロリー以内とか厳しい

175: 風吹けば名無し 07(土) 08:40:30.40 ID:6G4Gd2xa0
デブってすげーわ
中でも東京とか電車社会やし結構歩くのに
それでも太ってる奴はほんと凄い

184: 風吹けば名無し 07(土) 08:42:00.51 ID:giKooLNA0
>>175
徒歩で消費するカロリーなんて知れたもんやで

192: 風吹けば名無し 07(土) 08:43:21.58 ID:2JUyo/7OM
>>175
2時間歩いても消費よりおにぎり1個のカロリーのが多いで

224: 風吹けば名無し 07(土) 08:48:34.71 ID:BW9rE28R0
>>192
そんなわけないやろ

239: 風吹けば名無し 07(土) 08:50:37.09 ID:ITzP0Jusp
>>224
合ってるで
ウォーキングに夢見すぎや

245: 風吹けば名無し 07(土) 08:51:34.84 ID:GL62szN+a
>>239
人間って相当燃費よくないか?

247: 風吹けば名無し 07(土) 08:51:54.07 ID:H/Jeipkk0
>>245
いいぞ
だから地球の覇者になった

249: 風吹けば名無し 07(土) 08:52:35.55 ID:BW9rE28R0
>>239
時速4キロのウォーキングで3メッツやぞ?
体重65kgの人間が一時間歩くと200kcal 消費する
二時間でおにぎり一個にも満たないってどんだけでかいおにぎりだよ

251: 風吹けば名無し 07(土) 08:52:50.06 ID:zSYeeygla
>>239
言うて2時間歩いたら400弱は消費するやろ

254: 風吹けば名無し 07(土) 08:52:55.85 ID:TLPqwIxY0
>>239
時間だけではなんとも
速度、体重によって変化するので
ワイやと1時間歩いたら200kcalは消費するし

177: 風吹けば名無し 07(土) 08:40:39.97 ID:9yPrIWDC0
下痢すれば太らんやろ

178: 風吹けば名無し 07(土) 08:40:47.02 ID:aCv0urRrd
デブが平均つりあげてるやろ
ワイ2000も食ってないで

179: 風吹けば名無し 07(土) 08:40:48.43 ID:AeZo7S7u0
カロリー摂取するのキツすぎる
油断するとやせていく

180: 風吹けば名無し 07(土) 08:40:50.09 ID:h28m+uuPa
割とマジで食わないで生きていけるヤツこそ優れた遺伝子だよな
それでガリは論外やけど標準体重内で維持出来てるやつは優秀ってことや

193: 風吹けば名無し 07(土) 08:43:31.91 ID:CPts9lkpd
>>180
ちゃんと仕事してる人で食わないなら優秀だけど
引きこもりニートが食わないってのは当たり前だからなぁ

220: 風吹けば名無し 07(土) 08:47:54.13 ID:JEg2wvkL0
>>180
それがデブ遺伝子やん
簡単にデブれる=栄養吸収能力が高いってことやからな
筋肉お化けのポリネシア人もデブばっかやで

181: 風吹けば名無し 07(土) 08:40:50.59 ID:6SPeW1GM0
第一パンの
大きな渦巻きパン
3272カロリー
no title

200: 風吹けば名無し 07(土) 08:44:45.91 ID:cvV0RXkP0
>>181
300やと思ったら桁が違ってて草

183: 風吹けば名無し 07(土) 08:41:41.99 ID:Tmq2Wn9Cd
毎日2500くらい食ってるけどBMI20のヒョロガリや

185: 風吹けば名無し 07(土) 08:42:21.39 ID:2JUyo/7OM
米茶碗1杯で200~300キロカロリーあるし夜抜くとかすれば勝手に痩せていきそうやけどな

191: 風吹けば名無し 07(土) 08:43:20.65 ID:mYfFrJXa0
>>185
夜抜きはめっちゃ痩せるで
実際できる人あんまおらんけど

202: 風吹けば名無し 07(土) 08:44:55.65 ID:TLPqwIxY0
>>191
夜食が一番太るって言うしな
夜ごはんを少なめにすれば効果ありそうだけどなかなかね

209: 風吹けば名無し 07(土) 08:45:45.02 ID:nfYJByOj0
>>202
夜食が太るってのは科学的根拠なんもないぞ

219: 風吹けば名無し 07(土) 08:47:30.52 ID:gWdnJbeq0
>>209
は?

222: 風吹けば名無し 07(土) 08:48:01.67 ID:TLPqwIxY0
>>209
あとは寝るだけだからその後に動く朝昼よりは
脂肪になりやすそうだけど違うんかな

186: 風吹けば名無し 07(土) 08:42:43.31 ID:tOmSzQ2Z0
まずそもそもの大前提なんだけどさ
お前らまさかチビじゃないよな?

197: 風吹けば名無し 07(土) 08:44:22.68 ID:bp0gyzaia
>>186
194やで😎

187: 風吹けば名無し 07(土) 08:42:50.57 ID:PVlV5acC0
菓子パン一個400キロカロリー
ジュース500ml250キロカロリー

余裕で超えるやろ

188: 風吹けば名無し 07(土) 08:43:01.68 ID:zChLxUjBa
糖質制限と週2のウォーキング初めて3ヶ月で185cm101㎏→86まで落としたんやけどここからさらに落とすにはやっぱカロリー制限のが良いんかな

189: 風吹けば名無し 07(土) 08:43:03.10 ID:qjq3wths0
ワイは自分で料理する時に好きなように食べてしまうからあかんわ
とんかつ作る時はヒレ肉を500グラムくらいは揚げてしまうし、炒め物でも肉を600グラムくらいは使ってしまう

190: 風吹けば名無し 07(土) 08:43:07.79 ID:nGKPkR9U0
一生おにぎりと菓子パンとフライドポテトだけ食べて生きていきたい

194: 風吹けば名無し 07(土) 08:44:03.63 ID:Vz3+FQ6pr
177/72/20の豚なんやが腹肉落とす方法教えろ

195: 風吹けば名無し 07(土) 08:44:07.31 ID:mYfFrJXa0
なんJは岡くんみたいな体型の人結構いそう

199: 風吹けば名無し 07(土) 08:44:34.15 ID:PVlV5acC0
>>195
オタクらしくデブかガリかのどっちかが多そう

196: 風吹けば名無し 07(土) 08:44:17.09 ID:9aDDtnTZp
デスクワークやから2500食ってたらきっと太るわ

198: 風吹けば名無し 07(土) 08:44:30.35 ID:0lJUeUPaa
マラソン練習で月間200kmとか300km走ってる奴って
どういう食生活してるんやろ
参考にしたい

208: 風吹けば名無し 07(土) 08:45:42.05 ID:ITzP0Jusp
>>198
前テレビでやってたけどトレーニングする時は5000キロカロリー食うらしい

201: 風吹けば名無し 07(土) 08:44:49.45 ID:DxtudjS80
クソガリだけど計算したら2500で抑えるの無理やわ

204: 風吹けば名無し 07(土) 08:45:04.35 ID:WYyFeUjc0
は?ヒョロガリ陰キャかよきっしょ

205: 風吹けば名無し 07(土) 08:45:21.44 ID:oIdvy6uk0
家にいるだけの人間はどれくらいのカロリー取ればいいの

207: 風吹けば名無し 07(土) 08:45:41.26 ID:zSYeeygla
>>205
1500くらいやない?

217: 風吹けば名無し 07(土) 08:46:59.66 ID:a9y1H9lHr
>>207
男の基礎代謝が1500やからガチの寝たきりじゃない限りもう少し食ってもいい

230: 風吹けば名無し 07(土) 08:49:21.50 ID:oIdvy6uk0
>>215
>>207
そんなもんか仕事休みの日全く出かけんから結構気をつけた方がいいな

212: 風吹けば名無し 07(土) 08:46:29.29 ID:nGKPkR9U0
>>205
1000で十分やろ

215: 風吹けば名無し 07(土) 08:46:35.73 ID:TLPqwIxY0
>>205
基礎代謝分と後は屋内でどの程度歩いたり家事をするかやな
プラス100~300くらいかな

206: 風吹けば名無し 07(土) 08:45:39.81 ID:gRFNUqiVa
この数字と日本人の一月あたりの食費の平均が二万円台前半なの謎すぎるわ

210: 風吹けば名無し 07(土) 08:46:02.38 ID:nGKPkR9U0
メロンクーヘンが1300kgカロリーだっけ

211: 風吹けば名無し 07(土) 08:46:12.67 ID:FQKEtglUa
確かに相当食わないと無理やね
平均でこれなんか

213: 風吹けば名無し 07(土) 08:46:31.97 ID:vOtH/akgd
未だに夜食が太るなんて都市伝説を信じてるアホいたんだ
シンプルに驚き

216: 風吹けば名無し 07(土) 08:46:50.66 ID:m3l01m68r
背が低いと適正体重も低いしそれに比例してカロリーもいらない
ろくな成長期を経験してないことの証明にしかならない

218: 風吹けば名無し 07(土) 08:47:12.25 ID:ikoSeDfR0
たいして食ってないのに腹の肉がとれん

225: 風吹けば名無し 07(土) 08:48:39.46 ID:a9y1H9lHr
>>218
たいして食ってないとか言いつつ1日3食で毎回炭水化物くってそう

221: 風吹けば名無し 07(土) 08:47:57.86 ID:1fPmu63L0
夜炭水化物抜くと明らかに寝起きの調子がいいな

223: 風吹けば名無し 07(土) 08:48:18.49 ID:ifBlvgsnd
飲み物もカロリーあるんやで

226: 風吹けば名無し 07(土) 08:48:47.06 ID:DxtudjS80
>>223
牛乳とかびびるわ

228: 風吹けば名無し 07(土) 08:49:13.27 ID:nGKPkR9U0
>>223
飲み物は液体だからカロリーゼロ

236: 風吹けば名無し 07(土) 08:50:23.71 ID:tOmSzQ2Z0
>>228
これはコーラゼロ飲んでますわ

231: 風吹けば名無し 07(土) 08:49:31.88 ID:tOmSzQ2Z0
>>223
MAXコーヒーを2リットルで飲みて~(100cc50kcal)

263: 風吹けば名無し 07(土) 08:54:35.89 ID:1C3pMsVM0
>>231
思ったよりカロリー低いな

227: 風吹けば名無し 07(土) 08:49:11.72 ID:W37qzYMg0
夜食が太るんやなくて寝る直前に高カロリーなもの食べると効率よく脂肪になるだけやろ
鍛えろマッスル

229: 風吹けば名無し 07(土) 08:49:16.46 ID:K2sJ5dA10
サラダチキンなら腹いっぱい食える

232: 風吹けば名無し 07(土) 08:49:34.90 ID:S+ud5zpda
no title

日本人のBMIの割合がこれやで
まあBMIって筋肉量脂肪量考えてないからちょっとアレやけど
でもまさか恵体集団なんJの中にBMI18.5以下のヒョロガリはおらんやろな?
5%以下やで

233: 風吹けば名無し 07(土) 08:49:48.63 ID:mYfFrJXa0
基礎代謝1500くらいやし2000くらいは取らんとふつうに痩せ細っていくやろ

234: 風吹けば名無し 07(土) 08:49:52.53 ID:LdPmlQtlM
菓子パン1個で400kcalとかほんま恐怖やろ

235: 風吹けば名無し 07(土) 08:50:11.12 ID:ba4Puytgr
基礎代謝が1500程度か
1日で1000kcalも動いてる気がしない

242: 風吹けば名無し 07(土) 08:51:23.38 ID:TLPqwIxY0
>>235
基礎代謝は実質寝てるだけ、座っているだけで消費するカロリー分だから
心臓とかを動かしているエネルギーやね

255: 風吹けば名無し 07(土) 08:52:57.59 ID:oRMzZYykM
>>235
半分以上のカロリーは食事を消化するのに使われるやるらしいで

237: 風吹けば名無し 07(土) 08:50:28.16 ID:DmuVzZcI0
1日に牛丼4杯も食ってるかといったら食ってないわな

238: 風吹けば名無し 07(土) 08:50:31.92 ID:19Eo2GHi0
体重50しかなくてカロリー2000くらい撮ってても太れんわ
10キロくらい欲しいけど無理やろ

244: 風吹けば名無し 07(土) 08:51:32.15 ID:0eRCQIsl0
>>238
おれかよ
プロテイン始めたら1キロだけ増えたわ

266: 風吹けば名無し 07(土) 08:54:54.91 ID:Td4zKCVW0
>>238
2000じゃ足りんやろ3000にしろ

240: 風吹けば名無し 07(土) 08:51:02.22 ID:lGRC5gf8x
ビールのロング1本で200kcalあるしこんなもんだろ

241: 風吹けば名無し 07(土) 08:51:04.25 ID:eP2DE/mjd
夜中に食うと太るってガチなん?
どういう原理よ

243: 風吹けば名無し 07(土) 08:51:23.50 ID:Yn1dRyKRp
>>241
嘘やで

246: 風吹けば名無し 07(土) 08:51:50.95 ID:LdPmlQtlM
>>241
寝る直前に食べるのがダメなんやで

257: 風吹けば名無し 07(土) 08:52:58.31 ID:nGKPkR9U0
>>241
ビーマル1ってタンパク質があってそいつが夜になると活発になって脂肪を溜め込みだすらしい

264: 風吹けば名無し 07(土) 08:54:37.26 ID:giKooLNA0
>>257
それ嘘やで

248: 風吹けば名無し 07(土) 08:52:13.92 ID:ba4Puytgr
筋肉つけて基礎代謝量上げるのが
手っ取り早いな
チリも積もればや

250: 風吹けば名無し 07(土) 08:52:48.99 ID:P3ogACPr0
基礎代謝で1800いくやろ

252: 風吹けば名無し 07(土) 08:52:52.35 ID:K2sJ5dA10
なんj民は食ったらすぐウンコ出るからあまり太らないやろ

256: 風吹けば名無し 07(土) 08:52:58.17 ID:gTT7kVi1a
2000kcal超えないように意識すると体重増えないんだが
2400くらいないと体が満足しない��

262: 風吹けば名無し 07(土) 08:54:19.16 ID:P3ogACPr0
>>256
ステイヤーやな

258: 風吹けば名無し 07(土) 08:53:14.19 ID:5CM00vS60
ヒョロがりは何食えばいい?
手足と胸に肉つけたい

260: 風吹けば名無し 07(土) 08:54:08.03 ID:OklrKpCz0
>>258

261: 風吹けば名無し 07(土) 08:54:16.33 ID:zv56PPosr
>>258
骨格レベルで細いなら何しても無駄や
他のことに金と時間使え

259: 風吹けば名無し 07(土) 08:53:36.90 ID:4bHYiKM00
家にいるだけで筋肉もないなら女と同じくらいでええぞ

265: 風吹けば名無し 07(土) 08:54:46.89 ID:0eRCQIsl0
一度自分のウォーキングコースの消費カロリー計算したら1時間で100kcal前後だったわ
ちょっとした山があるコースてもこれだからな

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